Suport emocional per als professionals sanitaris

La complicada i exigent situació que estem travessant els professionals de la salut ens pot generar alts nivells d’estrés, els quals es poden manifestar de moltes maneres: dificultats per mantenir l'atenció, bloqueig a l'hora de prendre decisions, sentiments de culpa, tristesa, pors, angoixa, irritabilitat, insomni…

Si necessiteu ajuda per fer-hi front, podeu acudir, de manera totalment confidencial, al Servei d'Atenció Psicològica per a Personal Sanitari que els experts de Salut Mental han posat a disposició de tots els professionals.

Algunes recomanacions que et poden ajudar

• Para atenció plena a l'aquí i l'ara.
• Fes descansos i parades: pren-te 1 minut, atura’t, respira profundament i activa’t.
• Busca espais de trobada amb companys/es per poder parlar i donar-vos suport.
• Confia en tu i en l'equip.
• Valora l'ajuda que has ofert.
• Escolta i atén les teves necessitats físiques i emocionals.
• Evita el consum d'estimulants, alcohol i altres tòxics.
• Busca recolzament.
• Fes activitats per gaudir.